4 Khasiat Rutin Mengonsumsi Tomat, Bikin Penyakit Ini Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - TOMAT merupakan buah yang bisa diolah dalam berbagai jenis hidangan.

Anda bisa mengolah buah yang satu ini dalam bentuk jus tomat, sup, sambal tomat, dan lainnya.

Tomat kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Perlu diketahui, bahwa dalam 100 gram tomat bisa ditemukan berbagai kandungan nutrisi yang menyehatkan bagi tubuh seperti air, energi, kalori, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, seng, karoten, vitamin B1, vitamin B2, niasin, dan vitamin C.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga kesehatan mata

Salah satu kandungan nutrisi pada buah tomat, yakni Beta-karotene ternyata bisa membantu menjaga kesehatan mata.

Tomat mengandung antioksidan berupa beta-karotene, likopen, dan lutein yang memiliki manfaat untuk melindungi mata dari berbagai kerusakan mata, termasuk pembentukan katarak hingga degenerasi makula.

2. Mengatasi diabetes

Salah satu manfaat mengonsumsi buah tomat adalah membantu mengatasi penyakit diabetes.