4 Manfaat Buncis, Bikin Wanita Doyan Mengonsumsinya

jpnn.com, JAKARTA - WANITA sebaiknya rutin mengonsumsi buncis yang bisa diolah dalam beberapa cara.

Pasalnya, buncis ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Berdasarkan data dari United States Departement of Agriculture (USDA), dalam 150 gram buncis terdapat 28 kalori, 5,66 karbohidrat, 2,6 gram serat, 1,94 gram gula, dan 1,42 gram protein.

Cukup? Belum. Buncis juga kaya akan nutrisi dan mineral yang aman untuk tubuh.

Di antaranya adalah folat, vitamin A, vitamin K, fosfor, magnesium, kalium, dan zat besi.

Lantas apa saja manfaat buncis untuk kesehatan? Berikut ini ulasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan Kesuburan Wanita

Buncis merupakan sayuran yang kaya akan zat besi. Berdasarkan penelitian dari Harvard Medical School, mengonsumsi makanan yang kaya zat besi bisa membantu meningkatkan kesuburan wanita usia produktif.

Nah, Anda yang ingin cepat hamil bisa menambahkan buncis ke dalam menu makanan harian.