JPNN.com 
4 Manfaat Yoghurt yang Tidak Terduga, Nomor 1 Bikin Kaget
Selasa, 31 Mei 2022 – 08:43 WIB
Ilustrasi Yoghurt. Foto: hello sehat
3. Menjaga kesehatan tulang
Secara umum, yoghurt kaya akan kandungan kalsium yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang dan gigi.
Mengonsumsi yoghurt bisa membantu untuk mencegah terjadinya osteoporosis.
Yoghurt mengandung kombinasi kalsium dan vitamin D yang bermanfaat untuk memperkuat tulang.
Sementara itu, vitamin D bisa membantu tubuh untuk menyerap kalsium dengan lebih baik.
4. Membantu menurunkan berat badan
Yoghurt merupakan makanan yang tidak akan membuat gemuk. Hal ini dikarenakan kombinasi kandungan probiotik, protein, dan kalsiumnya yang memicu produksi hormon antilapar, seperti GLP-1 dan peptide YY.
Itu sebabnya Anda bisa lebih cepat kenyang setelah makan yoghurt.(genpi/jpnn)
