4 Penyebab Sakit Kepala yang Tidak Terduga

jpnn.com - Sakit kepala sering terjadi secara tiba-tiba. Jika keluhan ini terjadi di tengah aktivitas tentu akan sangat menganggu.

Ini karena sakit kepala umumnya memberikan keluhan berupa sensasi seperti ditusuk, ditindih benda berat, atau terasa diikat kuat.

Meski gejalanya sungguh terasa, menentukan penyebab sakit kepala bukanlah perkara yang mudah. Ini karena keluhan tersebut bisa terjadi akibat berbagai kondisi. Empat hal tidak terduga berikut ini juga dapat menjadi penyebab Anda sakit kepala secara tiba-tiba:

1. Menatap layar komputer.

Menatap layar komputer seharian tak hanya akan membuat mata menjadi lelah, tapi juga bisa memicu terjadinya sakit kepala. Perubahan cahaya dan sinar dari layar komputer dapat merangsang saraf area mata dan memicu terjadinya sakit kepala.

Selain itu, postur tubuh yang salah sewaktu duduk di depan komputer juga bisa memperberat sakit kepala yang terjadi.

Solusinya? Berikan jeda selama 10 menit untuk setiap jam yang Anda habiskan di depan komputer. Jadi, jika Anda duduk di depan komputer selama 2 jam, waktu jeda yang Anda butuhkan adalah 20 menit. Nah, saat sedang menikmati waktu jeda, Anda dapat memejamkan mata, berjalan-jalan di sekitar, atau melihat pepohonan hijau agar mata lebih relaks.

2. Tatanan rambut.