4 Tips Cegah Osteoporosis Pada Usia Muda

jpnn.com - Osteoporosis sangat identik dengan wanita yang mengalami menopause. Resiko penyakit tulang yang satu ini memang rentan menyerang kaum wanita dibandingkan dengan laki-laki.

Hal ini karena proses menstruasi menyebabkan hormon estrogen akan berkurang dan menurun.

Padahal fungsi hormon estrogen untuk mengikat tulang atau berperan dalam menjaga kepadatan tulang.

Penyakit osteoporosis memang identik dengan wanita yang mulai menginjak masa menopause.

Penyakit tulang ini ternyata juga bisa terjadi di usia muda, yaitu sebelum menginjak 30 tahun.

Bahkan osteoporosis bisa terjadi pada 20 tahun. Banyak hal yang menjadi faktor penyebab penyakit tulang yang satu ini yaitu salah satunya kebiasaan dan gaya hidup tidak sehat.

Berikut tips mencegah osteoporosis di usia 20-an, seperti dilansir laman Health, Kamis (24/11).

1. Tetap aktif.