Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

4 Tips Hadapi Stres Jelang Tahun Baru

Kamis, 19 Desember 2024 – 18:41 WIB
4 Tips Hadapi Stres Jelang Tahun Baru - JPNN.COM
Ilustrasi stress. Foto: Dokumen JPNN.com

Langkah keempat dengan membuat resolusi tahun baru dengan menetapkan tujuan yang realistis agar tidak memberi tekanan berlebih pada diri sendiri. Bisa dengan menggunakan metode SMART (Spesifik, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) agar resolusi yang dibuat dapat tercapai dengan cara yang sehat. 

"Fokuslah pada kualitas hidup, bukan hanya pencapaian ambisius yang bisa menambah stres," lanjutnya.

Dengan mengenali sumber stres, mempraktikkan teknik relaksasi, menggunakan produk yang dapat membantu menenangkan pikiran, dan membuat resolusi yang sehat, kita dapat menyambut tahun 2025 dengan lebih bahagia dan minim stres. (esy/jpnn)

Menjelang tahun baru, ada sejumlah tips untuk mengatasi masalah kesehatan mental atau stres

Redaktur : M. Adil Syarif
Reporter : Mesyia Muhammad

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News