4 Trik Jitu yang Bisa Anda Lakukan untuk Mencegah Stroke Menakutkan

2. Rutin berolahraga

Sebuah studi menemukan, berjalan dua jam per hari bisa mengurangi risiko perempuan menderita stroke sekitar 50 persen.

Lebih dari itu, aktif melakukan aktivitas fisik bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah.

Kedua hal ini berhubungan erat dengan risiko stroke.

3. Makanan sehat dan higenis

Mengonsumsi makanan sehat dan menjaga diri tetap santai juga menjadi upaya lainnya untuk membuang jauh-jauh risiko terkena stroke.

Penelitian telah memperlihatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran lalu kacang-kacangan serta ikan mampu mengurangi risiko stroke secara signifikan.

4. Kurangi stres