5 Alasan Kenapa Anda Harus Konsumsi Buah Tin

jpnn.com, JAKARTA - BUAH tin atau yang lebih dikenal dengan nama bit adalah sayuran akar populer dan digunakan dalam banyak masakan di seluruh dunia.

Bit mengandung vitamin esensial, mineral, dan senyawa tanaman, beberapa di antaranya memiliki khasiat obat.

Berikut ini beberapa manfaat buah tin atau bit untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mencegah Penyakit Jantung

Buah tin atau bit memiliki kandungan fenol, asam lemak omega 3, dan asam lemak omega 6.

Kandungan yang ada di dalam buah tin, bisa membantu mencegah resiko jantung, menurunkan jumlah trigliserida total, yang merupakan faktor terjadinya penyakit jantung.

2. Mengontrol Berat Badan

Bagi yang sedang menjalani diet, buah tin atau ara memiliki manfaat yang baik untuk melancarkan program diet.