5 Bahaya Mengonsumsi Semangka Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda

2. Kadar gula darah tinggi

Semangka tinggi gula dan makan terlalu banyak secara teratur bisa meningkatkan kadar gula darah Anda menurut ahli gizi.

Semangka adalah buah yang sehat, tetapi juga memiliki indeks glikemik yang tinggi (72), sehingga memiliki khasiat untuk meningkatkan kadar gula darah.

3. Meningkatkan risiko berkembangnya peradangan hati

Ternyata, alkohol bukanlah satu-satunya hal yang mengacaukan hati Anda.

Makan terlalu banyak semangka secara teratur bisa menyebabkan Anda mengalami peradangan hati.

Faktanya, Anda minum banyak alkohol secara teratur, jauhi semangka biasa.

Semangka mengandung likopen dalam jumlah tinggi, hidrokarbon karotenoid berwarna merah cerah yang ditemukan dalam buah dan sayuran berwarna merah, dan bisa bereaksi negatif dengan alkohol, yang menyebabkan peradangan hati yang parah.

4. Keracunan air

Keracunan air atau overhidrasi adalah suatu kondisi ketika tubuh Anda memiliki jumlah air yang berlebihan, yang bisa menyebabkan hilangnya kandungan natrium yang parah.

Natrium darah rendah umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, terutama mereka yang dirawat di rumah sakit atau tinggal di fasilitas perawatan jangka panjang.