5 Bahaya Suka Minum Jus Buah, Bikin Penyakit Ini Mengantai Anda

3. Tubuh Anda menyerap lebih sedikit nutrisi

Membuat jus buah-buahan daripada memakannya utuh tidak membantu tubuh Anda menyerap lebih banyak nutrisi.

Diet jus bisa memperlambat metabolisme dan menyebabkan kekurangan nutrisi.

4. Diet jus menyebabkan pola makan tidak seimbang

Jus buah kekurangan protein dan lemak sehat yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan secara keseluruhan.

Protein sangat penting untuk pembentukan dan perbaikan otot, sementara lemak sehat memberikan energi berkelanjutan, keseimbangan hormon, dan membantu penyerapan vitamin penting.

5. Beracun bagi tubuh

Membuat jus sayuran non-organik dengan buah-buahan bisa menyebabkan konsumsi racun lain, seperti pestisida.

Membuat jus dengan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian bisa menyebabkan gagal ginjal.

Ini karena berbagai penelitian menunjukkan hal itu menyebabkan masalah penyakit ginjal.

Nutrisi jus bisa diimbangi dengan menambahkan protein dan lemak sehat seperti protein whey, susu almond, alpukat, yoghurt Yunani, dan selai kacang.