5 Buah yang Sebaiknya Jangan Anda Konsumsi Saat Sarapan

Kandungan fruktosa tersebut membuat mangga sulit diserap oleh tubuh dan menyebabkan perut kembung.

3. Semangka

Semangka juga memiliki kandungan fruktosa yang sangat tinggi.

Kandungan fruktosa dalam buah semangka bisa menyebabkan perut kembung, gas berlebih, serta diare.

4. Jeruk

Jeruk mengandung serat yang tinggi. Maka dari itu, mengonsumsi jeruk secara berlebihan saat sarapan bisa mengakibatkan kram perut dan diare.

Selain itu, kelebihan vitamin C juga bisa menyebabkan mual, kembung, sakit kepala, hingga penyakit batu ginjal.

5. Persik

Buah persik mengandung sorbitol yang bisa meningkatkan produksi gas di lambung.

Mengonsumsi buah persik di pagi hari bisa menyebabkan perut kembung hingga kerusakan otot.(genpi/jpnn)