5 Cara Mengatasi Kesepian

Pertama-tama berusahalah untuk mencari tahu dan menerima alasan kenapa merasa kesepian. Identifikasi akar masalahnya kemudian mulailah membenahi hal-hal yang menjadi penghalang terbentuknya hubungan yang asli dan otentik.

3. Bangun hubungan pertemanan

Bangunlah beberapa pertemanan baru. Lalu berusaha lebih peduli dengan teman, keluarga, dan rekan kerja. Berusahalah untuk menjaga hubungan tersebut misalnya dengan mengecek kondisi sama lain, mendengarkan curhatan, dan ada saat mereka membutuhkan.

4. Bergabung dengan komunitas baru

Keluarlah dan cari lingkungan pergaulan yang membantu menyegarkan pikiran. Bergabung dengan komunitas baru atau berkontribusilah dalam kegiatan sosial agar lingkaran pergaulan Anda jadi lebih luas. Misalnya bergabung dalam klub olahraga, klub seni, atau perkumpulan relawan.

5. Bersantai di luar kota dengan teman baru

Saat Anda merasa penat dan kesepian di kota, Anda bisa mencari aktivitas untuk mengatasi kesepian dengan bersantai di luar kota sambil juga mencari teman baru. Carilah acara khusus yang bisa membantu memulihkan kesehatan mental Anda.

Di antara kegiatan tersebut adalah yoga healing, meditasi, lebih dekat dengan alam, sharing talk, berdiskusi dengan orang-orang baru, dan belajar membuka diri dari kesepian seperti acara chill staycation ini.