5 Hal Ini Bisa Membuat Anda Gampang Gemuk

Kortisol yang tinggi meningkatkan nafsu makan Anda, yang akibatnya, membuat Anda makan lebih banyak.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang perubahan pola makan untuk membantu penurunan berat badan saat diobati.

4. Insomnia

Insomnia terhubung dengan segala macam hal negatif, termasuk peningkatan kortisol dalam tubuh.

Kortisol penguat nafsu makan yang menyebabkan Anda makan lebih banyak dan kekurangan serotonin karena kurang tidur membuat Anda meraih comfort food yang tidak sehat.

Konsultasikan dengan dokter Anda tentang mengendalikan siklus tidur Anda. Sementara itu, mulailah beradaptasi dengan diet yang lebih sehat.

5. Depresi

Gejala depresi bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.