5 Ikan Sehat dan Bergizi yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

5. Kelompok ikan makerel

Makerel ternyata juga sangat baik untuk penderita kolesterol.

Kelompok ikan makerel ini, seperti ikan tenggiri dan ikan kembung.

Selain kaya vitamin D, ikan ini juga dilengkapi dengan vitamin A, vitamin C, vitamin K.

Jenis ikan ini juga memiliki kandungan kalium, fosfor, dan selenium di dalamnya yang menyehatkan tulang.(genpi/jpnn)