5 Jenis Olahraga Ringan yang Aman Dilakukan Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Ambyar

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita penyakit diabetes yang diakibatkan karena meningkatnya kadar gula darah.

Kadar gula darah yang meningkat ini bisa disebabkan karena beberapa hal.

Mulai dari faktor keturunan hingga sering mengonsumsi makanan manis.

Jika penderita diabetes ingin mencoba menurunkan gula darah mereka, coba lakukan beberapa jenis olahraga ringan ini.

Penderita diabetes harus mencoba melakukan olahraga ringan beberapa kali dalam seminggu agar gula darah mereka selalu stabil.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Everydayhealth.

https://www.everydayhealth.com/type-2-diabetes/living-with/great-exercises-for-people-with-diabetes/?fbclid=IwAR3fpsCPLp1HOdDzf6JXcbAqJUfqkqyBlYiF06MtOnr_hyTrwEKRW-yNXFM.

1. Jalan Cepat

Jika Anda tidak memiliki rutinitas olahraga, mulailah dengan berjalan kaki.