Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

5 Jurus Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kamis, 27 April 2017 – 13:22 WIB
5 Jurus Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi - JPNN.COM
Olahraga lari. Foto: Health

3. Mengurangi stres

Apakah Anda pernah merasa stres? Ini mungkin suatu hal yang menyebabkan tekanan darah Anda sangat tinggi.

Stres menyebabkan denyut jantung Anda naik dan Anda bernapas menjadi lebih cepat yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Sangat penting untuk berpikir tentang hal-hal yang membuat Anda stres dan kemudian berusaha untuk menghilangkan stres dari hidup Anda.

4. Kurangi konsumsi alkohol

Minum terlalu banyak alkohol bisa meningkatkan tekanan darah Anda. Orang yang minum 5 gelas alkohol/wine atau lebih per hari memiliki peluang lebih tinggi mengalami tekanan darah tinggi dalam jangka panjang yang bisa mengakibatkan Anda mengalami serangan jantung dan stroke.

5. Minum teh

Minum setengah cangkir teh hijau atau teh oolong per hari bisa menurunkan risiko tekanan darah tinggi hampir 50 persen, menurut sebuah studi baru dari Drinkers.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah naiknya tekanan darah pada pembuluh darah dalam periode waktu yang cukup lama. Kenaikan tekanan darah

Sumber Health.com

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News