5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Picu Wanita Sulit Capai Kepuasan Seksual

2. Terlalu banyak makan keju

Terlalu banyak makan keju juga bisa membuat seseorang sulit mendapatkan klimaks saat bercinta. Produk dari susu hewan seperti keju, serta lemak hewan lain enggak membantu orgasme.

Penelitian 2009 menemukan, makanan kolesterol tinggi dapat mempersulit aliran darah ke daerah panggul selama bergairah.

Berkurangnya aliran darah berarti sensasi yang terjadi tak seperti seharusnya.

Ini tentu saja membuatmu harus berjuang lebih keras untuk mencapai klimaks.

3. Tak cukup tidur

Tidur yang cukup diperlukan untuk kesehatan yang baik serta kesehatan seksual. Padahal, kurang tidur mengganggu tidur, dan gangguan tidur mempengaruhi banyak aspek kesehatan manusia termasuk fungsi seksual.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada Mei 2015 di Journal of Sexual Medicine, hanya satu jam tidur ekstra per malam meningkatkan kemungkinan seorang wanita akan berhubungan dengan pasangannya sebesar 14 persen.

Penelitian yang diikuti 171 wanita yang mencatat tidur dan aktivitas seksual mereka selama 14 hari, juga menemukan bahwa wanita yang kurang tidur secara kronis mengalami gairah yang lebih buruk saat berhubungan, dibandingkan mereka yang cukup tidur setiap malam.

Wanita dengan durasi tidur lebih lama rata-rata tidur selama 7 jam 22 menit per malam.