5 Makanan Bikin Tetap Grrreeennnggg

4. Jamur

Jamur kancing mungkin terlihat sederhana. Tapi, sayuran itu benar-benar sumber yang sangat baik dari vitamin D, riboflavin dan mangan.

5. Kacang

Secangkir kacang hitam yang dimasak menyediakan 13 persen dari seng harian Anda. Kacang hitam mengandung mangan, folat, zat besi dan serat larut. (fny/jpnn)