5 Makanan Sehat yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang harus Anda lakukan saat lebaran tiba adalah selalu menjaga daya tahan tubuh.

Daya tahan tubuh yang prima saat lebaran bisa membuat Anda terhindar dari serangan berbagai penyakit.

Berbagai cara bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti olahraga, istirahat yang cukup, serta mengonsumsi makanan dan minuman sehat.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/these-5-foods-will-help-boost-your-immune-system/exlpdd8?fbclid=IwAR1S1SN9GtfxdcnQP8uQYKUEQJ_ibjKqfKbDCPkQhZoMQkhZNBlyeFPzTOo.

1. Madu

Bannyak orang tahu bahwa madu telah digunakan sebagai obat flu selama berabad-abad.

Madu yang dikenal manis, kaya akan antioksidan yang bisa membunuh bakteri penyebab sakit tenggorokan, infeksi telinga, dan batuk.

Serta mempercepat proses penyembuhan luka, memperkuat sistem pencernaan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.