5 Manfaat Jagung, Bantu Cegah Timbulnya Penyakit Ini

4. Mencegah Gangguan Jantung

Paket jagung dalam magnesium dan membantu memenuhi asupan yang Anda rekomendasikan.

Kadar magnesium yang buruk dalam tubuh terkait dengan risiko masalah jantung yang lebih tinggi seperti penyakit kardiovaskular, hipertensi, penyakit pembuluh darah aterosklerotik, dan kematian jantung mendadak.

Selain itu, tembaga dalam jagung membantu Anda memenuhi asupan harian yang direkomendasikan, jika gagal, kamu mungkin berisiko lebih tinggi mengalami gangguan kesehatan.

5. Meningkatkan Kontrol Gula Darah

Kita telah menyebutkan bagaimana jagung memiliki indeks glikemik sedang sebelumnya.

Maka tidak mengherankan bahwa itu juga dikenal untuk mengelola kadar gula darah.

Ini berarti jagung secara perlahan melepaskan gula ke dalam aliran darah, mencegah lonjakan gula darah.

Inilah mengapa ini dianggap sebagai salah satu pilihan terbaik untuk makanan bertepung jika Anda penderita diabetes.(fny/jpnn)