5 Manfaat Jus Mengkudu yang Tak Terduga, Kolesterol Ambrol

Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari minum jus mengkudu selama berolahraga.

Hasilnya menunjukkan mengonsumsi 29 sampai 188 mililiter jus mengkudu bisa mengurangi total kolesterol dalam jumlah besar.

Sebuah studi di mana selama 3 minggu pelari jarak jauh harus meminum 3,4 ons (100 ml) jus mengkudu atau plasebo dua kali sehari.

Kelompok yang minum jus mengkudu mengalami peningkatan 21 persen dalam waktu rata-rata untuk kelelahan. Ini menunjukkan peningkatan daya tahan yang sangat tinggi.

Peningkatan daya tahan fisik yang terkait dengan jus mengkudu kemungkinan terkait dengan bertambahnya jumlah antioksidan.

Antioksidan sendiri fungsinya bisa mengurangi kerusakan jaringan otot yang biasanya terjadi selama olahraga.

4. Kesehatan Jantung

Manfaat rebusan buah mengkudu bisa mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, bisa juga mengurangi peradangan.