5 Manfaat Makan Pepaya Setiap Hari, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan tubuh merupakan hal yang kita semua wajib lakukan.

Hal ini penting karena dengan memiliki kesehatan yang baik, maka kita bisa terhindar dari serangan berbagai penyakit.

Pola makan yang lengkap dan padat nutrisi bisa dicapai dengan mengonsumsi berbagai buah-buahan, termasuk pepaya.

Berikut manfaat makan pepaya setiap hari, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kesehatan mata

Pepaya mengandung banyak beta-karoten yang digunakan tubuh untuk membuat vitamin A.

Untuk menjaga kesehatan mata dan menghentikan degenerasi makula terkait usia, kamu perlu mengonsumsi vitamin A.

2. Kesehatan pencernaan

Papain, salah satu enzim yang ditemukan dalam pepaya, memecah protein untuk membantu pencernaan.

Ini sering disarankan bagi orang-orang yang memiliki masalah perut dan hati.