5 Manfaat Mencengangkan Alpukat untuk Kesehatan

jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT adalah buah yang agak unik.

Sementara sebagian besar buah terutama terdiri dari karbohidrat, buah alpukat kaya akan lemak sehat.

Sejumlah penelitian menunjukkan buah alpukat memiliki manfaat kesehatan yang kuat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Bernutrisi tinggi

Buah alpukat memiliki nutrisi yang sangat tinggi, yaitu vitamin K, asam folat, vitamin C, vitamin A, potassium, vitamin B kompleks, vitamin E, dan zat besi.

Potassium alpukat bahkan lebih tinggi dan lebih banyak dari pisang.

2. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah