5 Olahraga ini Bisa Membantu Menghilangkan Selulit, Selamat Mencoba

jpnn.com - Salah satu cara untuk menghilangkan selulit adalah dengan diet dan berolahraga.

Mempertahankan berat badan yang sehat dan rutinitas olahraga yang ketat bisa membantu mengurangi munculnya selulit.

Kombinasi latihan aerobik dan latihan kekuatan baik untuk dilakukan beberapa kali per minggu.

Pilihan Olahraga untuk Menghilangkan Selulit 

Beberapa jenis aktivitas fisik ini bisa Anda pilih untuk membantu mengatasi selulit membandel:

1. Olahraga Aerobik

Latihan aerobik teratur dapat membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan. Penurunan berat badan dapat mengurangi munculnya selulit di tubuh.

Beberapa latihan aerobik yang umum meliputi:

• Jalan kaki
• Berlari
• Bersepeda
• Renang
• Lompat tali

Anda dapat melakukan latihan aerobik setiap hari. Namun, beberapa olahraga seperti lari dan bersepeda dapat menimbulkan risiko cedera. Oleh karena itu, Anda tetap perlu berhati-hati.