5 Pengobatan Alami Ini Ampuh Atasi Kram Otot yang Menyakitkan

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mengalami kram otot? Kram otot terasa sangat menyakitkan dan menghambat kegiatan seseorang.

Kram otot sangat umum terjadi pada orang yang melakukan banyak aktivitas fisik seperti gym, olahraga, atau kerja fisik.

Kontraksi otot yang tiba-tiba ini bisa terjadi kapan saja dan hasilnya adalah rasa sakit yang menyiksa.

Meskipun meregangkan dan memijat otot yang sakit ampuh meredakan nyeri, berikut beberapa pengobatan rumahan tambahan yang bisa Anda coba untuk meredakan nyeri.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Garam epsom

Magnesium dalam garam epsom meningkatkan relaksasi dan penyembuhan otot.

Isi bak mandi Anda dengan air hangat, tambahkan dua cangkir garam epsom dan aduk rata, rendam dalam bak mandi ini selama 20 menit.

2. Kompres dingin

Suhu dingin merupakan pengobatan alami dalam mematikan rasa sakit, mengurangi peradangan dan memungkinkan otot yang terkena untuk ssantai.