5 Suplemen Alami ini, Ampuh Buat Anda Tetap Awet Muda

Kunyit dianggap sebagai rempah-rempah penyembuhan dan memiliki sifat anti-penuaan.

4. Magnesium.

Mineral ini benar-benar membantu dalam menenangkan saraf dan relaksasi otot-otot, yang membantu Anda tidur lebih baik. Coba tambahkan sayuran berdaun gelap, kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan ke dalam menu diet Anda.

5. Vitamin D.

Luangkan waktu ekstra di bawah sinar matahari karena vitamin D membantu melindungi terhadap berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes dan keropos tulang.(fny/chi/jpnn)