5 Teh Herbal untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Stabil

Penelitian menunjukkan bahwa ini mungkin sangat efektif untuk orang dengan BMI lebih tinggi.

4. Teh Hitam

Teh hitam adalah minuman favorit di Inggris, dan Anda mungkin berpendapat bahwa teh hitam sama sekali tidak termasuk dalam kategori teh herbal.

Namun, teh hitam menunjukkan potensi mengurangi gejala diabetes dan mendukung pengelolaan gula darah.

Seperti teh hijau, teh hitam mengandung polifenol (senyawa tumbuhan) yang mengurangi peradangan dan menurunkan kadar gula darah.

Memang kedua jenis teh ini berasal dari tanaman yang sama, yang membedakan hanyalah cara pengolahannya.

Teh hijau mengandung senyawa bermanfaat yang lebih tinggi dibandingkan teh hitam, tetapi keduanya bisa mendukung kesehatan Anda.

Pastikan untuk minum teh Anda tanpa susu dan gula untuk mendapatkan manfaat terbaik.

Jika Anda merasa rasanya terlalu kuat seperti ini, kamu selalu bisa memadukannya dengan herba lain untuk membuat perpaduan yang lebih enak.