5 Teh Ini Ampuh Redakan Stres yang Anda Rasakan

Dalam air panas, tambahkan bunga kamomil, dan biarkan meresap selama 2 hingga 3 menit. Saring tehnya, lalu nikmati.

5. Teh Peppermint

Teh pepermint memiliki efek antikecemasan yang kuat dan bisa membantu Anda menghilangkan stres.

Penelitian Journal of Medicinal Plants mengungkapkan bahwa aroma teh peppermint bisa membantu menginduksi relaksasi.

Studi tersebut juga menyoroti bahwa teh peppermint bisa mengurangi gejala depresi, kecemasan, dan stres kronis.

Teh ini memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meringankan rasa sakit, dan menurunkan kadar kortisol, sehingga bisa meningkatkan mood Anda

Rendam daun tanaman peppermint dalam air panas selama 5-10 menit untuk menyiapkan teh ini.

Para wanita, manjakan diri Anda dengan jenis teh yang menenangkan ini, dan jangan segan-segan menambahkan madu atau gula sebagai perasa.(fny/jpnn)