6 Bahaya Sering Melewatkan Sarapan, Bikin Kesehatan Anda Terganggu

Lebih buruk lagi, melewatkan sarapan bisa menyebabkan Anda membuat pilihan yang buruk di kemudian hari.

Bahkan jika Anda tidak suka sarapan, organ tubuh kamu menyukainya, dan mereka perlu diberi makan agar berfungsi dengan baik.

Sarapan, apakah itu semangkuk oatmeal cepat atau telur rebus, adalah cara yang bagus untuk mendapatkan nutrisi di pagi hari dan menjaga kadar gula darah tetap konsisten.

Untuk mengetahui rencana diet sarapan pagi yang sehat dan penuh nutrisi penting, kamu bisa berkonsultasi dengan ahli gizi terbaik di sekitar Anda.

6. Menyebabkan Berat Badan Bertambah

Jika berat badan Anda baru saja naik beberapa kilo tanpa alasan yang jelas, ada kemungkinan Anda melewatkan sarapan secara teratur.

Ya, melewatkan sarapan bisa berkontribusi pada penambahan berat badan.

Ini karena tubuh Anda kelaparan sepanjang malam, dan jika kamu menunda makan di pagi hari, tubuh Anda akan mulai menginginkan makanan manis dan berlemak.

Selain itu, saat lapar menyerang, kemungkinan besar Anda akan makan semua yang kamu temukan tanpa memikirkan berapa banyak kalori yang Anda konsumsi.