6 Buah Sehat Ini Bakalan Bikin Kulit Wajah Terlihat Lebih Cerah dan Segar

4. Jeruk

Jeruk yang manis, berair, dan lembek memiliki warna yang cerah dan bau yang memabukkan.

Buah ini juga bisa memberikan keajaiban bagi kulit Anda, seperti lemon, jeruk juga kaya akan vitamin C.

100 gram jeruk mengandung 54 miligram vitamin C, yang merupakan antioksidan.

Jeruk bisa membantu mencegah kerusakan oksidatif, photodamage, kerusakan DNA, mengurangi peradangan, dan membantu sintesis kolagen.

5. Mentimun

Mentimun juga sangat tinggi kandungan airnya, memiliki efek mendinginkan tubuh dan memiliki sifat antioksidan.

Mentimun yang tidak dikupas juga kaya akan vitamin K dan C dan serat makanan.

6. Mangga

Mangga kaya akan vitamin A, E, C, dan K, flavonoid, polifenol, beta-karoten, dan xantofil yang membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan DNA dan peradangan.

Mangga juga kaya akan gula dan serat makanan, yang membantu mengobati sembelit.