6 Efek Samping Konsumsi Buah Mangga Berlebihan, Nomor 1 Bikin Kaget

https://www.herzindagi.com/diet-nutrition/mango-side-effects-in-summers-article-174781?fbclid=IwAR3iH2pKmHZThG9kPk6GLALO4VtVRAoGtq96vLBv9v_cMmGDbtPuvNkcSZg.

1. Tinggi Gula

Mangga populer karena rasanya yang manis dan asam, tetapi buahnya mengandung gula dalam jumlah tinggi yang bisa berdampak buruk bagi penderita diabetes.

Mangga bisa menyebabkan kenaikan kadar gula darah, jadi jika Anda adalah penderita diabetes maka kamu perlu memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi mangga.

2. Menyebabkan Diare

Terlalu banyak mengonsumsi mangga bisa mengiritasi usus Anda karena mengandung serat yang tinggi.

Setiap buah yang memiliki kandungan serat tinggi berpotensi menyebabkan diare.

Oleh karena itu, Anda perlu menahan diri untuk tidak makan mangga secara berlebihan.

3. Menaikkan Berat Badan

Mangga sarat dengan gula alami dan tinggi kalori yang bisa berdampak buruk bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan.

Mengonsumsi terlalu banyak mangga hanya akan menambah beberapa inci pada lingkar pinggang Anda.