6 Khasiat Melon yang Bagus untuk Tubuh

2. Baik untuk pencernaan

Buah melom memiliki banyak sekali serat yang bisa membuat sistem pencernaan kamu semakin sehat.

Serat juga akan membuat perut awet serta kenyang. Untuk itu, disarankan agar mengonsumsi buah melon hanya bagi kamu yang sedang menjalankan program diet.

3. Menyehatkan kulit

Kandungan vitamin c pada melon bisa menyehatkan kulit. Vitamin c mendorong produksi kolagen yang berperan dalam meregenerasi kulit.

Maka, konsumsilah 177 gram buah melon per hari sehingga bisa memenuhi 53 persen kebutuhan vitamin c harian kamu.

4. Baik untuk jantung

Melon bisa membantu kesehatan jantung karena memiliki tingkat serat makanannya yang tinggi, yang membantu mengurangi kolesterol jahat di tubuh.