6 Khasiat Tidak Terduga Air Kelapa untuk Penderita Diabetes

Sementara itu, air kelapa memiliki nutrisi penting yang banyak. Ada vitamin B1, natrium, vitamin C, fosfor, tembaga, dan zat besi.

Berikut ini manfaat mengonsumsi air kelapa bagi pengidap diabetes, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengandung Nutrisi Penting

Air kelapa mengandung banyak nutrisi penting seperti 25 mg magnesium, 0.29 mg zat besi, 24 mg kalsium, 2,4 mg vitamin C, 250 mg kalium, 3 mcg folat, 105 mg natrium dan dua garam yang sangat diperlukan oleh tubuh Anda.

Semua nutrisi ini mencegah fluktasi glukosa darah dalam tubuh Anda. Dengan begitu, kadar gula darah penderita diabetes akan terkendali.

2. Mengandung Dua Garam Penting

Dua garam penting bagi tubuh Anda adalah kalium dan natrium. Ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali. Namun, ini juga bermanfaat untuk mengontrol diabetes.

3. Melancarkan Sirkulasi Darah

Air kelapa akan memberikan bantuan besar bagi penderita diabetes dengan meredakan gejalanya.

Air kelapa juga bisa membantu memperlebar pembuluh darah dan mengobati gejala utamanya seperti mati rasa dan penglihatan yang kabur. Itu semua disebabkan oleh sirkulasi darah yang tidak baik.

4. Memiliki Indeks Glikemik Rendah

Dengan memiliki indeks glikemik rendah, maka air kelapa bisa mencegah naiknya lonjakan glukosa dalam tubuh Anda secara tiba-tiba.