6 Langkah Mencegah Penyakit Jantung Koroner 

4. Kontrol hipertensi, kolesterol dan gula darah tinggi

Lakukan kontrol hipertensi, kolesterol, dan gula darah dengan melakukan Medical Check Up (MCU) secara berkala.

5. Cegah Obesitas

Dengan melakukan pola makan sehat dan cukupi asupan kandungan karbohidrat, protein, dan serat yang berimbang.

6. Olahraga teratur

Kenali status kesehatan Anda sebelum memulai olahraga, sesuaikan kemampuan anda dan jangan memaksakan diri. Pilih olahraga yang bersifat aerobik dan lakukan dengan durasi 30 menit sebanyak 3-5 hari dalam seminggu. (esy/jpnn)

Kamu Sudah Menonton Video Terbaru Berikut ini?