6 Makanan yang Menjadi Pantangan Penderita Darah Tinggi, Jangan Dikonsumsi ya

Sayuran kaleng dan kacang-kacangan bisa menjadi pilihan yang baik untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi jika Anda memilih varietas rendah sodium atau tanpa garam.

6. Gula

Siapapun dengan hipertensi akan melakukannya dengan baik untuk memantau asupan gula mereka.

Studi orang dengan diabetes menunjukkan beberapa korelasi antara konsumsi gula yang berlebihan dan peningkatan tekanan darah.

Bahkan jika Anda tidak menderita diabetes, menghindari gula tambahan dalam diet Anda adalah keputusan yang cerdas.

Untuk memulai, hindari minuman ringan dan buah kalengan dalam sirup.Baca label untuk mengetahui total gula yang terkandung dalam produk kemasan.

Bertujuan untuk menjaga konsumsi gula Anda seminimal mungkin, dan kamu mungkin melihat angka tekanan darah turun.(fny/jpnn)