6 Natural Remedies untuk Mengatasi Asma

Jika asma Anda tampaknya dipicu oleh alergi, Anda akan ingin mempertimbangkan untuk mengambil quercetin (hingga 1000 miligram setiap hari).

6. Tingkatkan Asupan Omega 3

Asam lemak esensial yang dikenal sebagai Omega 3s mengandung sifat anti-inflamasi.

Mengonsumsi lebih banyak minyak ini yang ditemukan dalam biji rami, biji chia, kenari mentah, biji labu, dan minyak yang dibuat dengan salah satu makanan ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan Omega 3 Anda. (fny/jpnn)