7 Cara Mencegah Kerusakan Mata Saat Bermain Gadget

Untuk mencegah gangguan pada mata (mata kering atau gatal, misalnya) yang terjadi akibat kelamaan main gadget, usahakan berkedip beberapa waktu sekali.

Berkedip adalah mekanisme yang dibuat oleh tubuh kita untuk menjaga kondisi mata tetap basah dan terlindungi. Seringlah berkedip ketika Anda melakukan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi mata dalam jangka waktu lama.

6. Pijat Sudut Mata dengan Lembut

Anda juga bisa memijat bagian sudut mata untuk mengatasi mata lelah setelah lama menatap layar gawai.

Pertama, pastikan Anda mencuci tangan dengan bersih. Setelah itu, cobalah untuk memijat bagian sudut mata dekat hidung dengan gerakan memutar secara lembut.

Pijatan ini dapat melancarkan aliran air mata di salurannya. Pada orang yang memiliki riwayat mata kering, hal ini bisa sangat membantu.

7. Jangan Gunakan Cahaya yang Terlalu Terang

Tips lain main gadget, khususnya di ruangan gelap, jangan menggunakan cahaya yang terlalu terang.