7 Kiat Mencegah Tertulari Virus Corona

“Boleh saja menerima vaksin flu, namun bukan berarti Anda akan terbebas 100% dari flu. Umumnya, hal ini untuk pencegahan agar tidak terkena flu berat, bukan virus corona,” ungkapnya.

6. Utamakan Makanan Bergizi dibanding Suplemen

Bukannya tidak boleh minum suplemen, namun jangan sampai makanan bernutrisi sempurna jadi dilupakan, ya!

Usahakan untuk melengkapi kebutuhan gizi tubuh harian yang baik dan seimbang, air putih, serta tidak melupakan sayur dan buah-buahan segar.

Makanan bergizi lengkap sebenarnya sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin. Namun, bila Anda merasa pemenuhan gizi sedang tidak optimal, suplemen vitamin C bisa jadi pilihan.

7. Terapkan Pola Istirahat yang Cukup dan Olahraga

Agar kebugaran tubuh tetap terjaga dan tidak mudah sakit, usahakan untuk memiliki pola tidur yang baik. Jangan memaksakan diri bila tubuh sudah lelah, sempatkan untuk beristirahat agar kembali fit.

Terakhir, rutinlah berolahraga agar tubuh lebih sehat dan kuat! Anda bisa melakukannya beberapa kali seminggu dengan durasi yang telah disesuaikan.