7 Makanan untuk Kulit Awet Muda

jpnn.com, JAKARTA - KULIT merupakan organ penting yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Beberapa orang mungkin tidak percaya akan perlunya perawatan kulit tertentu.

Namun, penting untuk menjaga kulit kita terlihat sehat lebih lama.

Nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga tampilan dan nuansa awet muda pada kulit.

Berikut beberapa makanan yang harus mulai dikonsumsi agar kulit Anda terlihat awet muda lebih lama, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Buah beri

Buah beri seharusnya menjadi bagian dari kelas buah super. Di antara manfaatnya yang luar biasa, kemampuan antioksidannya tidak ada bandingannya.

Satu porsi buah beri setiap hari bisa memberikan perbedaan besar pada kulit Anda dengan melawan sinar ultraviolet (UV), kerusakan akibat radikal bebas, dan menjaga kolagen tetap utuh lebih lama.

2. Lemak sehat

Lemak sehat tidak hanya baik bagi jantung Anda, tetapi juga kulit kamu.