7 Makanan yang Bantu Jaga Kesehatan Jantung Anda

jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting manusia. Jantung berfungsi memompa darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh.

Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan bebas penyakit.

Anda bisa menjadwalkan pemeriksaan tahunan, berolahraga setiap hari, berhenti merokok, atau mengambil langkah-langkah untuk mengurangi tingkat stres dalam hidup kamu.

Semua hal tersebut bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung.

Namun, salah satu perubahan gaya hidup paling sederhana yang bermanfaat bagi jantung Anda adalah dengan memperhatikan apa yang kamu makan.

Ada makanan dan minuman yang membantu menjaga kesehatan jantung, seperti dikutip laman Medicalnewstoday.com.

1. Asparagus

Asparagus merupakan makanan sumber folat alami, yang membantu mencegah asam amino yang disebut homosistein menumpuk di dalam tubuh.

Tingkat homosistein yang tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kondisi yang berhubungan dengan jantung, seperti penyakit arteri koroner dan stroke.