7 Manfaat Main Sepatu Roda untuk Kesehatan, Nomor 4 Diincar Para Pediet

5. Latihan Kekuatan yang Bagus

Dari sisi kekuatan, sepatu roda bisa mengembangkan kekuatan secara keseluruhan dan membangun otot di tubuh. 

Olahraga sepatu roda melatih kaki dan bokong saat Anda meluncur. Selain itu, saat Anda menggerakkan tangan untuk menyeimbangkan tubuh saat meluncur, Anda sedang melatih lengan serta otot inti.

6. Membantu Manajemen Kadar Gula Darah dalam Tubuh

Sepatu roda adalah contoh latihan aerobik yang bisa membantu tubuh mengelola insulin dengan lebih baik. 

Olahraga ini juga membuat Anda aktif bergerak hingga membantu Anda menurunkan kadar glukosa darah, sekaligus mengurangi stres.

7. Bagus untuk Sendi

Gerakan-gerakan meluncur pada sepatu roda memungkinkan sendi Anda bekerja. Selain itu, menurut penelitian University of Massachusetts, Amerika Serikat, risiko benturan pada sendi saat bermain sepatu roda hanya 50 persen. Peluang terjadinya kerusakan sendi pun menjadi sangat kecil.