7 Minuman yang Bikin Tulang Makin Kuat dan Tidak Mudah Keropos

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI tulang yang kuat sangat penting untuk menjaga kekuatan dan keseimbangan tubuh.

Tulang yang keropos bisa menimbulkan risiko yang berbahaya bagi tubuh Anda.

Mempertahankan tulang yang kuat dan sehat sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan, dan makanan bergizi sangat penting untuk kesehatan tulang.

Memastikan Anda mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang.

Berikut minuman lezat dan bergizi yang bisa membantu memperkuat struktur tulang Anda, seperti dikutip laman Timesofindia.indiatimes.com.

1. Susu

Susu merupakan sumber kalsium yang baik, landasan penting untuk kesehatan tulang.

Anda bisa memilih susu sapi tradisional atau alternatif nabati.

Pastikan susu tersebut diperkaya dengan kalsium untuk menambah manfaat bagi tulang.