7 Trik yang Bisa Anda Lakukan untuk Mencegah Timbulnya Kanker Prostat

Mayo Clinic memperingatkan agar tidak mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein sehari, setara dengan empat cangkir kopi yang diseduh.

5. Berhenti merokok

Pasien kanker prostat yang merokok lebih mungkin mengalami kekambuhan penyakit. Perokok juga memiliki risiko lebih tinggi meninggal akibat kanker prostat.

6. Luangkan waktu untuk berolahraga

Kelebihan berat badan atau obesitas terkait dengan peningkatan risiko kanker prostat agresif.

Olahraga teratur bisa membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat. Manfaat olahraga termasuk peningkatan massa otot dan metabolisme yang lebih baik.

Anda bisa mencoba berjalan sedang, berlari, bersepeda, atau renang.

Olahraga tidak harus membosankan. Variasikan rutinitas Anda dan undang teman untuk berpartisipasi.