8 Khasiat Buah Pepaya, Nomor 3 Bikin Kaget

Zeaxanthin, antioksidan yang ditemukan dalam pepaya, menyaring sinar cahaya biru yang berbahaya.

Diperkirakan memainkan peran protektif dalam kesehatan mata, dan bisa menangkal degenerasi makula.

Namun, asupan yang lebih tinggi dari semua buah telah terbukti mengurangi risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.

2. Pencegahan asma

Risiko terkena asma lebih rendah pada orang yang mengonsumsi nutrisi tertentu dalam jumlah tinggi.

Salah satu nutrisi ini adalah beta-karoten, yang terkandung dalam makanan seperti pepaya, aprikot, brokoli, melon, labu, dan wortel.

3. Kanker

Mengonsumsi antioksidan beta-karoten, yang ditemukan dalam pepaya bisa mengurangi risiko kanker.