8 Manfaat Apel Bagi Kesehatan

4. Dalam sebuah penelitian yang didanai USDA, wanita menopause yang makan apel kering setiap hari mengalami penurunan kolesterol LDL (yang dikenal sebagai kolesterol jahat) sebesar 23 persen.

Kemudian peningkatan empat persen kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam waktu enam bulan.

5. Dalam sebuah penelitian di Inggris yang diterbitkan di BMJ, peneliti menemukan bahwa makan sebuah apel sehari sama efektifnya dengan obat statin untuk menurunkan kadar kolesterol, tanpa efek samping berbahaya.

6. Para peneliti di Tufts University menemukan bahwa katekin polifenol yang ditemukan pada apel bisa menurunkan lemak perut hingga 77 persen.

Katekin juga meningkatkan kemampuan tubuh menggunakan insulin, sehingga bisa mencegah fluktuasi gula darah.

7. Apel mengandung flavonoid (termasuk polifenol catechin dan quercetin), yang telah terbukti mengganggu perkembangan sel kanker dan mencegah kemampuan mereka untuk berkembang.

8. Penelitian dalam jurnal Ulasan Nutrition menemukan, bahwa diet yang terlalu rendah magnesium meningkatkan risiko kanker. Apel merupakan sumber yang baik dari magnesium.(fny/chi/jpnn)