8 Rahasia Agar Panjang Umur

jpnn.com - Kebanyakan orang ingin hidup lebih lama. Tetapi, kehidupan panjang dengan vitalitas dan kesehatan yang baik sangat berharga.

Berapa lama Anda hidup tidak hanya bergantung pada diet, olahraga dan genetika Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa faktor-faktor lain memengaruhi umur panjang dan vitalitas.

Di bawah ini adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk hidup panjang umur penuh energi dan sukacita, seperti dilansir laman Care2, Rabu (20/6).

1. Bangun hubungan yang berkualitas

Menurut penelitian delapan dekade yang dilakukan oleh para peneliti Harvard, orang-orang dengan koneksi sosial yang baik lebih sehat, lebih bahagia dan hidup lebih lama.

2. Jadilah teliti

Jangan biarkan siapa pun membuat Anda merasa buruk karena Anda memiliki sifat berhati-hati dan tertarik pada detail. Sifat ini bisa membantu Anda hidup lebih lama.