9 Khasiat Sup Bayam yang Tidak Terduga, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

jpnn.com, JAKARTA - BAYAM merupakan salah satu sayuran populer yang banyak dikonsumsi orang.

Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk mengonsumsi bayam.

Mulai dari ditumis, direbus, hingga diolah dalam bentuk sup yang kaya akan nutrisi.

Meskipun sup bayam bukan favorit semua orang, ada banyak manfaat kesehatan yang luar biasa dari sayuran berdaun hijau yang lezat ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Tfipost.com.

1. Kaya Nutrisi

Bayam merupakan sumber yang kaya folat, vitamin A, vitamin C, dan vitamin serta mineral penting lainnya.

Sistem kekebalan tubuh dan kesehatan Anda secara umum didukung oleh nutrisi ini.

2. Kesehatan Kardiovaskular

Kandungan potasium yang tinggi pada bayam bisa membantu menurunkan tekanan darah sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.