90 Persen Usia Produktif Menderita Sakit Kepala, 4 Cara Meredakannya

Makanan olahan seperti daging beku juga dapat memicu nyeri kepala karena mengandung kadar natrium tinggi.

Dokter Riana kemudian menyarankan empat langkah yang dapat dilakukan agar sakit kepala cepat mereda.

Pertama, minum air putih sesuai kebutuhan setiap hari.

Kedua, aktif bergerak setiap hari minimal 30 menit per hari atau 10.000 langkah.

Ketiga, menghindari pemakaian masker yang terlalu ketat.

Keempat, mengendalikan stres dan cukup beristirahat.(Antara/jpnn)