Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah, Ini 6 Manfaat Air Kelapa Hijau

jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, tetapi minuman yang dijuluki "minuman olahraga alam" ini telah ada selama berabad-abad.

Air kelapa adalah cairan bening yang ditemukan di dalam kelapa muda dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sumber nutrisi

Air kelapa hijau terbentuk secara alami di dalam tempurungnya, dan mengandung 94 persen air serta sedikit lemak.

Sekitar 1 cangkirnya (240 ml) bisa mengandung berbagai nutrisi penting ini.

Karbohidrat: 9 gram, Serat: 3 gram, Protein: 2 gram, Vitamin C: 10 persen, Magnesium: 15 persen dari kebutuhan harian tubuh.

Mangan: 17 persen, Kalium: 17 persen, Natrium: 11 persen, Kalsium: 6 persen dari kebutuhan harian tubuh.