Anda Ingin Menjaga Kesehatan Jantung, Konsumsi 5 Minuman Ini

3. Teh

Apakah Anda seseorang yang tidak bisa berfungsi tanpa secangkir teh atau minuman herbal?

Maka Anda melakukan hal yang benar. Teh herbal, seperti chamomile dan lavender, dianggap sebagai cara holistik untuk meningkatkan kualitas tidur.

Sekarang, Anda mungkin berpikir bagaimana itu baik untuk jantung?

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur merupakan faktor risiko utama penyakit jantung karena berpotensi meningkatkan kejadian tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes, yang semuanya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

4. Jus Sayuran

Sayuran dipenuhi dengan vitamin dan nutrisi penting yang meningkatkan kesehatan jantung.

Serat yang ada dalam minuman ini akan membantu mengatasi penyakit jantung.

Beberapa cangkir buah dan sayuran menyediakan lebih dari 5 gram serat, yang sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

5. Jus Hijau

Sayuran hijau atau jus hijau setiap hari adalah minuman penting lainnya yang bisa Anda tambahkan ke dalam diet ketika kamu ingin menghindari masalah jantung.